Profissional da saúde e bem-estar, o educador físico Heider Miranda estimula mudanças de hábitos com abordagem personalizada
No dia 10 de março, o mundo celebra o Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo, data destinada a conscientizar a população sobre os perigos de uma vida inativa e longe da prática regular de exercícios físicos. “O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para uma série de problemas de saúde física, incluindo obesidade, dibetes, hipertensão, problemas cardiovasculares e osteoarticulares e depressão. Mas a falta de atividade traz sérios danos ao equilibro das relações emocionais, sociais e profissionais”, destaca o educador físico Heider Miranda.
O especialista baiano, que venceu adversidades sociais através da atividade física, tem se destacado pela abordagem personalizada e métodos inovadores, que aliam dados científicos da fisiologia do corpo humano ao poder da mente quando trabalhada a favor dos resultados almejados pelos seus clientes. Com mais de uma década de experiência, Heider Miranda não apenas ajuda clientes de idades variadas a atingirem seus objetivos físicos, mas também promove uma mudança de estilo de vida sustentável e duradoura. “É fundamental incorporar a prática de exercícios na rotina diária, independentemente de condição financeira e da modalidade escolhida. É possível fazer exercícios em casa, com aplicativos de internet, ao ar livre”, destaca.
Sua abordagem é baseada em uma compreensão profunda das necessidades individuais de cada cliente. Em comum, a dificuldade de sair na inércia para começar o dia se exercitando e o cansaço que torna as desculpas mais fortes que a possibilidade de realizar qualquer movimento. "A preguiça e a procrastinação são adversárias poderosas. É preciso ser disciplinados, seguir as regras e normas para suportar o processo e sentir os benefícios da atividade física em longo prazo", defende Miranda.
Como forma de estímulo, Heider oferece uma consultoria gratuita pra quem está disposto a fazer as mudanças necessárias. A consulta inclui anamnese detalhada, bioimpedância, aferição de medidas e dobras cutâneas, para garantir um acompanhamento personalizado e resultados eficazes. A professora Tatiana Marques da Cruz tem compartilhado resultados positivos: "A gente faz acompanhamento todo mês. Agora eu já estou no meu peso ideal, estipulado pelo meu cardiologista e por ele também. Com atividade física, já consegui reduzir o remédio pela metade", comemora.
(05.03.2024)
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